意要在有無之間，將用意溶于無意之中，所謂“心機入妙，終歸于無心’’。另外還要做到用意不用力，如果用力則是拙力.會出現僵直呆滯，手腳不靈，動作失去柔勁和彈性，不利于增長內勁。

　　另外，行拳走架是練基本功.推手則是應用。拳架中包含著技法，可用于推手，推手又反過來檢驗走架的正確性。二者相輔相成.具有異曲同工之效，可兼而練之。

　　總之，行拳走架中，只要做到身法正、上下隨、意氣通，陳式太極拳水平就能上一個新臺階。

　　但是“學拳容易改拳難”，長期形成的毛病是很難改正過來的，還望一些有這樣或那樣毛病的陳式太極拳愛好者，別忘記“功夫不負苦心人’這句至理名言，只要習練者下定決心，虛心向功深高手請教，刻苦用功，按正確的方法長期訓練，一招一式反復練習，夏練三伏，冬練三九，持之以衡，必然會脫胎換骨，練出上乘功夫。

　　后，我們用一位太極老前輩的一首詩，做為本文的結束語：“姿勢正確意集中，進退轉換虛實明。動作協調體放松，前后連貫上下應。速度均勻像抽絲，舉止輕靈似貓行。呼吸一任須自然，治療保健太極功。”

　　陳式太極拳身法歌訣

　　總論

　　陳太極，理法精，陰陽理，互變中。

　　法萬變，不離宗，唯纏法，基本功。

　　每一動，螺旋形，其要求，圓而松。

　　如毛巾，反復擰，練周身，內外同。

　　經絡活，血氣通，祛疾病，?？祵?。

　　勿懈怠，持之恒，講技法，變化靈。

　　或柔化，或剛攻，因敵變，螺旋中。

　　纏法

　　論纏法，應過細，內外旋，分順逆。

　　順勁開，逆勁閉，剛與柔，相互濟。

　　眼法

　　意發令，憑眼傳，審地勢，察敵變。

　　眼所視，有點面，實點顧，虛而盼。

　　身步手，隨顧盼，盯目標，莫亂轉。

　　身法

　　講身法，上中下，頂勁領，襠勁塌。

　　腰如軸，戒凸凹;長強穴，尾骨端。

　　休里裹，微后翻;氣松沉，小腹間。

　　重心低，動無偏;胯里松，襠開圓。

　　既靈穩，且自然。兩膝蓋，與踵齊。

　　隨身轉，互落提。杠桿理，支重心。

　　如磅秤，稱糧米，物如重，磅隨移。

　　使重心，得隨遇，守中立，莫挪移。

　　步法

　　步進退，隨身轉，斜或正，因勢變。

　　論步法，馬弓盤，虛與實，互轉換。

　　動如水，流曲彎，靜止處，穩如山。

　　沉著中，有輕便。

　　結語：綜上所述，相信您對陳式太極拳的姿勢要求已掌握，學習太極拳是個循序漸進的過程，初學太極拳不要追求數量，而要追求質量，培養良好的練拳習慣，有助今后更深入的學習，而且還能達到養生的效果。