正如拳論所云：“不本諸身，則虛而不實，不行于梢，則實仍虛。”

　　通過上面三點的分析，我們可以的出這樣一個結論，就是要想發好勁，必須做到勁要從足下發出，腰襠要有旋轉彈抖力，發勁要整，落點要準，發力要透，并且能夠定位。這三點缺一不可。

　　下面我們以“掩手宏拳”為例，按照發勁的基本規律，具體講一下這個動作的發勁要點。

　　這個動作發勁的預備式是：中心落實在右腿上，右腳尖內扣(有利于發勁時蹬地反彈)，右手變拳放于右肋側，拳心向上，左腳在前，左手掌放于作前方。

　　松開左跨合住襠兩眼自然平視，兩肩松沉平穩，身體中正安舒，頂勁領起，自然合住勁，似上弦之箭，一觸即發，做好蓄勢。

　　拳譜講：“身如弓弦手如箭，蓄勁如開弓，發勁如放箭。”

　　所以在蓄勢時要求做到一身備五弓，周身上下全部合住勁，全身肌肉放松下沉，身體自然中正。

　　發勁時，中心迅速由右腿移向左腿，同時通過右腳蹬地(利用地面的反作用力)轉膝、轉腰、扣襠、轉跨、順肩，使勁迅速傳遞到拳上。

　　整個身體向左旋轉，左肘在右拳發出的同時，迅速向后發力，和右拳正好形成對稱的拉力。

　　這樣，既可以保持自己的身體平衡，又可使自己的兩肩盡可能拉長，在發勁時身體不會前傾而失去中心。

　　在實戰時則不被對方引動而失重，又有助于右拳的發力，左肘快速后拉可以推動右拳向前發力的速度，從而做到集全身之力于一拳發出。

　　這就是力學上講的旋轉離心力。

　　另外，在發勁前一定要盡可能放松，在勁發到落點一瞬間，肌肉才以加快發勁的速度。

　　發勁到落點的一瞬間肌肉高度緊張，才可以將力發透，并且有助于定位，從而產生剎車力(制動力)，而后再迅速放松。

　　“拳無定法”，只要我們遵循陳氏太極拳發勁的基本規律和要領，刻苦磨練，精心揣摩，認真研究和總結，就能練出松活彈抖的爆發勁，從而達到“周身無處不是拳，挨著何處何處擊”的高級境界，無論從任何角度和部位發力均能隨心所欲，無堅不摧。