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陳式太極拳56式 陳式太極拳56式引化勁論

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:宋輝

發表時間:2024-12-06 15:51

  九、招勢相連

  招勢相連是指打一整趟太極拳不僅一動全動,周身相隨,而且招勢之間不丟不頂,圓轉自如,一氣呵成,內勁不斷,滔滔不絕,渾然而成。

  太極拳招勢相連的原因,在于它是以意行氣、以氣運形的拳術運動。

  《拳論》說“勁斷意不斷,意斷神可接”,忌只用后天拙勁。拙勁貌似剛強,但因其有起有止,有斷有續,舊力盡時,新力未生,易被人乘隙而擊。以意行氣,用的是內氣,拳路自始至終,招招勢勢均由意念所引,綿綿不斷,循環無窮。

  招勢相連的具體方法是:在手法遇到往復時,要嵌進折疊。如上一動將終,在下一動作之先,如下一動作要往下和往前行,那末就要先向上一折,再往后一疊,然后再接做下一拳式,這樣就會呈曲線緩和運動。

  《拳論》說:“意欲向上必先寓下,意欲向前必先寓后。”步法上遇到進退時,要嵌以轉換,邁步向前或退后走弧形,均不可直進直退,要有以步隨身和身隨眼動、留戀繾綣、似松非松、將展未展的神態。開合,收放,寓義收即是放,放即是收。

  招招勢勢,以意貫之,形斷意連,勁斷意不斷,神氣運行,源源不斷。

  慢到方時快,快到圓時慢,極其勻稱地配合著開合,如玉環的無端,看不清銜接在何處。拳情拳晾,如層巒疊嶂,江河奔流,自有無窮美感。與人搭手,進退攻防,不呆不滯,立于不敗之地。

  十、動中求靜

  陳式太極拳56式是在絕對、永久的運動中進行的,但它要克服外家拳術以跳躍為本、用盡氣力去拼搏、練過之后氣喘吁吁的弊端。

  為此,就必須在絕對的、永久的動之中求得相對、暫時的靜,并于短暫的體形靜態之中繼續完成意念運動,調理身體內部因外部變化而帶來的短暫的不協調。

  使自己在傾刻之間達到上下相隨、內外相合,以應御外來之動,克制對方于不協調的短暫瞬間,一舉制敵。

  所以,陳式太極拳術的動作雖各式各樣、千變萬化,但在絕對動的形態下進行卻又貫穿著動中有靜的自然規律,是一套無與倫比的具有無限生機的內家拳術。

  陳式太極拳56式本著動中有靜與靜中有動的自然運動規律,順其道而行,在拳路運動中自然地把動與靜有機結合在一起,該動則動,該靜則靜,既有節奏性又有規律性,并且有變化。

  演練中以慢為上,保持雖動猶靜法則,動作緊密配合呼吸,將氣沉于丹田,保持身體血脈經絡相通,使演練者大腦神經中樞保持興奮和抑制過程的平衡,在運動中求得安定和沉著,保證在技擊之中發揮更大的作用。

  這也是陳式太極拳術的“以靜制動”的重要準則。

  陳式太極拳56式要求:一動無有不動,一靜無有不靜。這是陳式太極拳術中動中求靜和以靜制動的具體形式表現。

  即不動時如五岳之山,巋然不動;動似江瀉海嘯,濤浪騰空。不動時像貍貓捕鼠,以待機出擊;動時如蒼鷹叼兔,迅疾準狠。

  陳式太極拳56式的每一招每一勢,都是有起有落的。起是動的開始,落是暫時的靜。

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