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陳式太極拳老架一路 陳式太極拳老架一路教學

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:宋輝

發表時間:2024-12-06 15:43

  其中,“掤、捋、擠、按”為四正手;“ 采、列、肘、靠”為四隅手。

  陳式太極拳的各種套路和這八種方法是緊密聯系的,老架一路和老架二路拳圍繞這八種方法各有側重點。

  其中,一路拳以四正手為主,四隅手為輔,二路拳以四隅手為主,四正手為輔。

  學好太極拳八種方法缺一不可,因此,只有老架一路與老架二路結合學習,才能更全面地掌握陳式太極拳的核心技法。

  陳式太極拳老架一路理論

  1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合

  人是一個完整的個體。人的身體的各個部分一起工作運動。所以,人才有無限的可能性。

  易學認為,凡是屬于溫熱的、上升的、明亮的、興奮的、輕浮的、活動的等方面的事物或現象,統屬于陽的范圍;

  凡是屬于寒冷的、下降的、晦暗的、抑制的、靜止的待方面的事物或現象,統屬于陰的范疇。

  而太極拳就順從陰陽變化之理,在一招一勢運作之中,陰中含陽,陽中具陰,陰陽互變,相輔而生。

  2、把拳術與中醫學中的導引、吐納等理論相結合,將氣功運用于拳術之中

  中醫學中的導引是中國古代醫學家們發明的一種養生術。

  主要是通過呼吸仰俯,手足屈伸的形體運動,使人體各部血液精氣流通無阻,從而促進身體的健康。

  通過學習太極拳,可以把自身的身體和心臟功能調節到好。

  中國古代醫學家認為,心為神之居,主掌血脈運行,對人體各個臟腑均有重要的調節作用,是人類生命活動的主宰,人人身上重要的臟器,位于五官之首。

  五臟主藏精氣論中以心藏神,肺藏魄,肝藏魂,腎藏志,脾藏意。

  肺臟主掌呼吸之氣,呼吸功能是人體重要的生理功能之一。

  人體在一生之中,需要不停地進行新陳代謝,在新陳代謝過程中,要消耗掉大量的清新之氣(即氧氣),產生出大量的濁氣(即二氧化碳)。

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