其中，“掤、捋、擠、按”為四正手;“ 采、列、肘、靠”為四隅手。
陳式太極拳的各種套路和這八種方法是緊密聯系的，老架一路和老架二路拳圍繞這八種方法各有側重點。
其中，一路拳以四正手為主，四隅手為輔，二路拳以四隅手為主，四正手為輔。
學好太極拳八種方法缺一不可，因此，只有老架一路與老架二路結合學習，才能更全面地掌握陳式太極拳的核心技法。
1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合
人是一個完整的個體。人的身體的各個部分一起工作運動。所以，人才有無限的可能性。
易學認為，凡是屬于溫熱的、上升的、明亮的、興奮的、輕浮的、活動的等方面的事物或現象，統屬于陽的范圍;
凡是屬于寒冷的、下降的、晦暗的、抑制的、靜止的待方面的事物或現象，統屬于陰的范疇。
而太極拳就順從陰陽變化之理，在一招一勢運作之中，陰中含陽，陽中具陰，陰陽互變，相輔而生。
2、把拳術與中醫學中的導引、吐納等理論相結合，將氣功運用于拳術之中
中醫學中的導引是中國古代醫學家們發明的一種養生術。
主要是通過呼吸仰俯，手足屈伸的形體運動，使人體各部血液精氣流通無阻，從而促進身體的健康。
通過學習太極拳，可以把自身的身體和心臟功能調節到好。
中國古代醫學家認為，心為神之居，主掌血脈運行，對人體各個臟腑均有重要的調節作用，是人類生命活動的主宰，人人身上重要的臟器，位于五官之首。
五臟主藏精氣論中以心藏神，肺藏魄，肝藏魂，腎藏志，脾藏意。
肺臟主掌呼吸之氣，呼吸功能是人體重要的生理功能之一。
人體在一生之中，需要不停地進行新陳代謝，在新陳代謝過程中，要消耗掉大量的清新之氣(即氧氣)，產生出大量的濁氣(即二氧化碳)。
