“斜行拗步”是陳式太極拳中常用的招式，我們使用時既要注意其動作的規范，也要避免進入誤區。下面小編就為大家講講陳式太極拳“斜行拗步”使用時會產生哪些誤區，希望初學者通過本文可以減少自己的錯誤。

　　學習太極拳，講究的是循序漸進，如果急于求成，就會導致自己的動作不規范，且容易養成壞的習慣，屆時及很難改了。

　　常見的五種誤區

　　1、初學者在做轉腰纏繞時，極易犯僅兩手轉動的錯誤，不知身體要以腰為軸左右旋轉，帶動兩手臂左右上下劃弧纏繞，練習者務必注意先松腰再左右轉腰，不可光甩轉胳膊。

　　2、左轉提鉤動作，在傳統套路練習方法中，有大中小三種身法。

　　這三種身法各有特點和注意點，需要大家通過不斷的練習去掌握。

　　小身法練習時，步子小，屈膝少，身法高，左手從腰間轉過。

　　中身法練習，步子比小身法略大，膝彎曲略低，身體保持正直，左手從左膝下轉過。

　　大身法練習，步子大，重心低，上身略前傾，左肘從左膝下轉過，左肘與左肩離地僅七寸距離，故有“七寸靠”和“七寸肘”之稱謂。

　　所以說，具體的學習方法，還是因人而異的，大家不可勉強。

　　在規定套路中，要求按中身法練習。身體較差者，亦可用小身法練習。

　　年輕身體好者，有興趣不妨用大身法練習，增加難度，尋找其肘肩靠打的感覺和樂趣。

　　3、做后定式時，上下肢極易呈“十”字形90度夾角，或“大”字形180度相對。

　　特別提醒初學者注意，上下肢相應有一約30度的夾角，否則上下肢呈“大”字形180度相對(像單鞭動作)，或呈“十”字形90度夾角，那就不是斜行了。

　　只有上下肢方向約有30度夾角時，才是真正的斜行拗步。

　　4、定式時，初學者還往往易犯身體僵硬、聳肩直臂、挺胯夾襠、氣息上浮之毛病。

　　故練習時務必要松肩、墜肘、沉腕、圓襠，與轉腰松胯、下沉呼氣一致，并要有合勁。

　　5、該式技擊方法豐富，此篇僅僅列出幾種方法供練者參考，以利于提高興趣和用意念控制動作而已，對于真正的陳式太極拳高手而言，是只練理不練招的.。

　　因為，只要掌握了陳式太極拳的技擊原理，當受到別人攻擊時，便會不思而得，自然產生應對之招，將其制服。

　　故請練習者注意，不必死記硬背其招式，應學好拳理，靈活運用。