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陳式太極拳 陳式太極拳大架一路二十式

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發表時間:2024-12-06 13:25

  陳氏太極拳大架一路 二十式太極拳譜

  陳氏大架一路是陳家祖傳套路簡化而來,多以“太極”運行培元養氣之功用,達強身健體與醫療保健之功用,陳氏太極拳養生功主要是以意引氣,以氣催形,形與呼吸配合運行,此套路柔寓變剛。

  具有行氣易掌握,簡單易學,老少皆宜的養生套路,此套路亦稱陳氏太極養生功。

  陳氏太極拳大架一路動作名稱

  1預備勢

  2金剛出廟

  3六封四閉

  4三換掌

  5單鞭

  6轉身合手

  7白鶴亮翅

  8斜形

  9初收

  10前蹚步

  11上步鉤手

  12神仙一把抓

  13攔門捶

  14護心拳

  15十字腳

  16單腿托日月

  17前后招

  18纏絲手

  19云步合手

  20收勢

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