陳氏太極拳大架一路 二十式太極拳譜
陳氏大架一路是陳家祖傳套路簡化而來,多以“太極”運行培元養氣之功用,達強身健體與醫療保健之功用,陳氏太極拳養生功主要是以意引氣,以氣催形,形與呼吸配合運行,此套路柔寓變剛。
具有行氣易掌握,簡單易學,老少皆宜的養生套路,此套路亦稱陳氏太極養生功。
陳氏太極拳大架一路動作名稱
1預備勢
2金剛出廟
3六封四閉
4三換掌
5單鞭
6轉身合手
7白鶴亮翅
8斜形
9初收
10前蹚步
11上步鉤手
12神仙一把抓
13攔門捶
14護心拳
15十字腳
16單腿托日月
17前后招
18纏絲手
19云步合手
20收勢