第十六勢【撇身捶】

　　身體微下蹲，同時右拳變掌，雙手由下向外分;雙手向上于頜前交叉，左手在前;身體微左轉(zhuǎn)，雙手向左側(cè)運出，隨即提右腳向右橫開一大步;重心右移下沉，身體右轉(zhuǎn)，同時左手內(nèi)旋于左肩前，右手外旋于右膝前上方;重心左移，身體左轉(zhuǎn)，同時兩手隨身體左轉(zhuǎn)向左運出。左手劃于左肋，右手劃于左膝上方;重心右移身體右轉(zhuǎn)，同時左掌變?nèi)庑蛳沦N于左腰前，右掌變?nèi)蛴彝庑\至右太陽穴上方(目視左下方)。

　　第十七勢【青龍出水】

　　重心左移，身體右轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)體，左拳變掌外旋后內(nèi)旋，向左向上向右，置于右胸前，右拳向下向里收于胸前;重心迅速移至右腿，身體微左轉(zhuǎn)，左肘外旋向左側(cè)發(fā)出，屈肘貼于左肋，右拳外旋經(jīng)腹前向右側(cè)迅速發(fā)出(面向南)。

　　第十八勢【雙推手】

　　重心右移，身體微向右轉(zhuǎn)，左手經(jīng)胸前向上劃于右手下，右拳變掌，外旋略高于肩;重心微右移，身體左轉(zhuǎn)一百度，左腳尖外擺，雙手向下向左運至左上方;重心移至左腿，提右腿向右前方開步，腳跟著地;重心右移，同時身體左轉(zhuǎn)，雙手繼續(xù)經(jīng)左向上運出，收于左肩前上方;身體右轉(zhuǎn)，左腳收于右腳旁，腳尖點地，雙手向右前方推出(面向東)。

　　陳氏太極拳老架一路(31-35)

　　第三十一勢【左蹬一跟】

　　右腳內(nèi)扣，身體左轉(zhuǎn)一百八十度，同時，左腳落于右腳內(nèi)側(cè)，腳尖點地，雙手由兩側(cè)下落合于腹前;提左腳向左側(cè)快速蹬出，同時雙手用力向兩側(cè)推出，左腳隨即放松下落，雙手內(nèi)旋微收(面向北)。

　　第三十二勢【上三步】

　　身體略向右轉(zhuǎn)，同時雙手向下劃弧至右側(cè)后方;左腳提起向左前方上一步，腳跟著地，同時左掌外旋向前推出，右手內(nèi)旋屈肘收于右肩上方;重心移至左腿，同時身體左轉(zhuǎn)，左手向下劃于左髖外側(cè)，右手向前推出;右腳提起向右前方上一步，腳跟著地，同時左掌內(nèi)旋，屈肘收于左肩上方，左掌外旋向前推出，重心移至右腿;左腿提起向左前方上一步，腳跟著地。

　　第三十三勢【擊地捶】

　　身體微向右轉(zhuǎn)，重心移至左腿。雙手內(nèi)旋握拳;身體左轉(zhuǎn)，右腳尖內(nèi)扣，同時左拳由下向上外旋于身體左上方，略高于頭，右拳由后經(jīng)肩上向下栽拳，用力下?lián)?面向西)。

　　第三十四勢【踢二起】

　　重心右移，同時左拳向下外旋于左膝旁，右臂屈肘向上外旋提于胸前;重心移至左腿，身體右轉(zhuǎn)一百八十度，右腳收于左腳一側(cè)，腳尖點地，同時左拳經(jīng)身后劃弧向前于左肩前上方，右拳下落至身體右側(cè);身體微右轉(zhuǎn)，右拳變掌經(jīng)身后側(cè)向上于右肩上，左拳外旋變掌微下落于左肩前;右腳踏實，左腿向上抬起隨即下落。在未落地之前，右腳迅速蹬地，伸平腳面用力上踢，同時右掌用力向前與右腳面相擊，左掌由前向后劃弧至左側(cè)，右腳下落至左腳內(nèi)側(cè)(面向東)。

　　第三十五勢【護心拳】

　　重心移向右腿，提左腳向左開步，身體先左轉(zhuǎn)再右轉(zhuǎn);左掌經(jīng)胸前向右側(cè)劃弧，右掌外旋與左手合于右胸前;重心移向左腿，身體先右轉(zhuǎn)再左轉(zhuǎn)，右腳收回半步。腳尖點地，同時雙手經(jīng)胸前向左劃，左掌略高于肩，右手于右胸前;提右腳向右前方開出，腳跟著地，身體微左轉(zhuǎn)，雙手向左運出至左上方;重心移至右腿，左手微內(nèi)旋向上，右手經(jīng)胸前向下劃弧于右膝前;身體先右后左轉(zhuǎn)，略下沉，同時，左手變?nèi)蛳聝?nèi)旋至胸前，拳心向里，右手變?nèi)蛏咸穑馀c左拳相合于胸前(面向東北)。