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告別身材焦慮 體重分類標準告訴你怎樣才是真健康

  隨著經濟的快速發展和人民生活方式的顯著改變,我國居民健康狀況總體改善的同時,超重肥胖問題日益突出,已成為影響國民健康的重要公共衛生問題。與此同時,少部分人群存在體重過低的問題。根據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》,2018年我國成人超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%,與2002年的22.8%和7.1%相比大幅增長;6~17歲兒童青少年超重率和肥胖率分別為11.1%和7.9%,并呈逐年遞增趨勢。有研究預測,若該趨勢得不到有效遏制,2030年我國成人、兒童超重肥胖率將分別達到70.5%和31.8%,農村地區成人超重率和肥胖率將超過城市地區。

  超重肥胖受多種因素影響,包括遺傳、飲食、身體活動水平、生活習慣以及社會環境的改變等。同時還是糖尿病、高血壓、高脂血癥、心腦血管疾病、某些癌癥等多種慢性病的重要危險因素,嚴重影響人們的心理健康和生活質量,并直接或間接增加醫療支出和社會經濟負擔。

  體重的分類標準

  體質指數(bodymassindex,BMI)是衡量人體胖瘦程度的標準,BMI=體重(kg)/身高(m)2.根據中國18歲及以上成人BMI評判標準(見附表1),我國健康成年人的BMI正常范圍為18.5kg/m2≤BMI<24.0kg/m2.BMI<18.5kg/m2為體重過低,24.0kg/m2≤BMI<28.0kg/m2為超重,BMI≥28.0kg/m2為肥胖。脂肪在腹部蓄積過多稱為中心型肥胖,可根據腰圍直接判定(見附表2)。

  7歲以下兒童以年齡別BMI的標準差作為評價方法(見附表3),低于相應年齡別BMI中位數的2倍標準差為消瘦,高于中位數的1倍標準差但不高于2倍標準差為超重,達到或超過2倍標準差則為肥胖(見附表4和附表5)。7~18歲兒童青少年以性別年齡別BMI作為篩查超重肥胖標準(見附表6)。BMI也作為妊娠期婦女體重增長范圍的標準(見附表7)。對于80歲以上高齡老人,建議BMI適宜范圍為22.0~26.9kg/m2。

  附表1:中國成人(18歲及以上)體重判定標準

類別體質指數(BMI),kg/m2
體重過低<18.5
體重正常18.5~23.9
超重24.0~27.9
肥胖≥28.0

  引自:《成人體重判定》(WS/T428—2013)

  附表2:根據腰圍對成人中心型肥胖分類

分類男性女性
中心型肥胖前期85cm≤腰圍<90cm80cm≤腰圍<85cm
中心型肥胖腰圍≥90cm腰圍≥85cm

  引自:《成人體重判定》(WS/T428—2013)

  附表3:7歲以下兒童年齡別BMI的標準差法評價營養狀況

年齡別BMI營養狀況
≥+3SD重度肥胖
+2SD≤?<+3SD肥胖
+1SD≤?<+2SD超重
-1SD≤?<+1SD
-2SD≤?<-1SD
-3SD≤?<-2SD消瘦
<-3SD重度消瘦

  注:SD為標準差。

  引自:《7歲以下兒童生長標準》(WS/T423—2022)

體重分類標準是什么 體重怎么進行標準分類調整 
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