牙齒健康不僅關系著一個人的身體健康，也關乎著一個人的外在形象，有一口健康的好牙，可以讓你有更好的食欲和腸胃，也可以讓你擁有更好看的容顏。刷牙是獲得一口健康牙齒的重要方式，為了牙齒健康，每天要刷起碼兩次牙齒，并且每次吃完東西后要及時漱口。

　　雖然刷兩次牙已經成為共識，但是仍舊有很多人做不到，經常不刷牙或者每天只刷一次牙。經常不刷牙這種行為就不用說了，對牙齒健康很不利，容易使人滋生口臭和蛀牙。而每天只刷一次牙，雖是刷牙了，但只刷一次是顯然不夠的，每天刷一次牙和刷兩次，在若干年后，身體會產生很大差異，而且這種差異不僅會體現在牙齒上，還會體現在心臟健康程度等多個方面上。每天只刷一次牙和每天刷兩次牙的區別是什么？

　　每天刷一次牙和每天刷兩次牙會有多大的差異

　　我們每天吃食物之后，在咀嚼的過程中，食物會在牙齒上留下一些食物殘渣。若不多次刷牙，尤其是晚上睡覺前不刷牙，食物殘渣和口腔細菌會結合，滋生更多的細菌，進而產生牙菌斑，牙垢，牙結石，蛀牙等。人每天會吃三頓飯，其中飯頓之間還會吃零食、水果，這在牙齒上留下的食物殘渣是比較多的。

　　這種一日多次吃東西的飲食習慣就要求了多次刷牙，每天起碼要刷兩次牙來維持口腔環境，若你每天只刷一次牙齒，要是習慣晚上刷還好一點，若你只習慣在早上刷，這樣你的口腔環境就會變差變紊亂，牙齒變黃，出現蛀牙的幾率會變高，并且老了之后掉牙也會掉得比較快和比較早。倘若每天能夠刷兩次牙，牙齒就會變好一些，出現口腔問題和老了掉牙的幾率會小很多。