如何增強腸道抵抗力？腸道菌群是個新晉的詞匯，但對健康的影響卻不容忽視。早有研究表示人體菌群的數(shù)量有100萬億，甚至超過人體的細胞，而這100萬億菌群就主要聚集在人的腸道內(nèi)。在人的腸道中細菌種類已經(jīng)超過了1萬種，而細菌數(shù)量到底是多少，沒有一個具體的數(shù)字，但有專家表示，如果將這些腸道中的菌群收集起來，它們的重量可以達到1.8千克。
關(guān)鍵還不是這些菌群的數(shù)量以及重量，而是他們在人體中所起到的作用。人體的菌群參與著身體的眾多功能，它既能影響到一個人的胖瘦，也能影響到一個人的精力，甚至會對一個人的情緒以及炎癥帶來影響。即便是最新發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒，在公布的治療措施中，也特別提到了“使用腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)劑，維持腸道微生態(tài)平衡，預防繼發(fā)細菌感染”的話。早在19世紀俄國科學家就做過相關(guān)的研究，并證實了腸道菌群和健康之間的聯(lián)系，研究也逐漸讓人們相信在人類所知的多種疾病中有90%都可以追溯到人的腸道。
腸道是如何被破壞的，又如何提高腸道的抵抗能力？
現(xiàn)如今破壞腸道的行為幾乎數(shù)不勝數(shù)，隨意列舉出一個，大部分人都能中招。比如濫用抗生素，有很多人感冒發(fā)燒，會自行去買一些抗生素之類的藥來緩解，甚至不需要去醫(yī)院，都能把病給治好，但這就帶來一個問題，抗生素的濫用!一旦濫用，將會使得腸道菌群變得紊亂，而紊亂的腸道菌群，便會使一個人的抵抗能力明顯下降，疾病的出現(xiàn)就是可能的。
