睡覺的時候，有很多人都遇到過奇怪的事情，有人會在睡覺時突然抖一下，還有的人會出現夢游。有一種情況也是被傳得很神奇，就是在早上起來時，意識清醒了，身體卻怎么也動不了，就好像是被什么東西壓制住一樣。對于這樣的情況，也有人給出解釋，說是遇到鬼壓床了。聽到如此說法，還是覺得有點嚇人，也有人產生質疑，表示不存在鬼神之說，又何來的鬼壓床。那究竟是怎么回事呢?哪些人容易發生鬼壓床現象？答案還真要搞清楚。
所謂的鬼壓床，是不存在的，多數都是自己腦補出來的畫面。人處在恐慌的心理狀態下，就會容易胡思亂想，越想就會越害怕，想象出來的畫面，也會更加有真實感，當時可能覺得是真的，當你真正意識清醒的時候，就會覺得有多么的荒謬。
既然沒有鬼，為什么會出現如此情況，用科學的解釋來說，這種情況被稱之為睡眠癱瘓癥。要知道人在睡覺的時候，骨骼和肌肉的活力會下降，與大腦的活力是有差異的，當你醒來時，首先醒來的是大腦，肌肉和骨骼反應較慢，就會出現意識清醒，身體動不了的情況。會出現這種情況的人，與平時的睡眠習慣有很大關系，有些人群就容易發生。
到底是哪些人群容易發生？
每個人的睡覺習慣都不相同，有的人在睡覺的時候，喜歡將手搭在胸前，習慣并不好，很容易給心臟帶來壓迫，讓身體產生不適，影響到了睡眠以后，就會容易出現所謂的鬼壓床。有不良睡姿的人，一定要注意調節，否則就容易發生。
