女人是否知道愛惜自己，也是很重要的因素，所謂的愛惜不僅僅是美容護膚，更是對健康的關愛。年輕時注重卵巢保養，不經常熬夜，不和人斗氣，不貪嘴寒涼食物，年齡大了后，身體功能就能穩步下降，更年期的表現也不劇烈。反之，年輕時就不斷揮霍青春，透支健康，老了以后身體就會反過來折磨女性自己，更年期如噩夢一樣存在。所謂“種瓜得瓜，種豆得豆”，女人年輕時對待身體的方式，也是日后身體對待自己的方式。
家庭因素也影響著女性更年期的表現，家庭關系和諧，婆媳關系融洽，孩子又懂事，各方面都不需要操心，女人就會有個很好的心態，更年期也就不算什么。子女叛逆，又和家人相處不好，生活壓力又非常大，激素波動也會很厲害，更年期就非常難熬。在絕經的前后，家里如果有些大事發生，也會加速更年期的波動，比如孩子升學，父母生病，失業等。
綜上所述，女人更年期的表現如何，是女人自身情緒、心理以及家庭等各方面的因素共同作用所決定的。女人如果能愛惜自己，理順家庭關系，不給自己增加壓力，以飽滿積極的心態面對生活，更年期就會舒服一點。
