甲狀腺是人體最重要的腺體，它最主要的作用是幫助人體調(diào)節(jié)和平衡內(nèi)分泌和調(diào)控代謝，一旦它出問題，體內(nèi)的分泌和身體的代謝都會發(fā)生紊亂，這將會引發(fā)很多問題，對健康造成不小的影響。近年來，有越來越多的人在體檢的時候，查出此處長了結(jié)節(jié)，這雖然不是好事，但也不是大問題，若能及時的進(jìn)行調(diào)理，結(jié)節(jié)有可能會慢慢的變小，不會影響到健康。倘若置之不理，時間長了，它有可能會發(fā)生鈣化，情況就會變得較為棘手。長出結(jié)節(jié)其實不用慌，用對方法進(jìn)行調(diào)理，它會逐漸縮小。甲狀腺結(jié)節(jié)怎么治療和調(diào)理？

　　甲狀腺長出了結(jié)節(jié)，怎樣才能使得結(jié)節(jié)變小？

　　首先要遠(yuǎn)離一些助長結(jié)節(jié)的東西，比如要少吃辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物、少吃海鮮、遠(yuǎn)離煙酒、遠(yuǎn)離咖啡和茶葉等含有咖啡因的飲料等，這些食物或東西接觸太多的話，會使得結(jié)節(jié)變大。

　　有些食物堪稱結(jié)節(jié)的“克星”，比如馬齒莧、白果、苦蕎、燕麥、冬瓜、苦瓜、獼猴桃、油菜、薺菜、山藥、木耳、香菇等，這些食物富含多種營養(yǎng)元素，常吃可以幫助增強(qiáng)免疫力，有些還有活血化瘀的作用，經(jīng)常適量地吃點，有助于軟化結(jié)節(jié)，促使其變小。

　　睡覺可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的分泌，保持充分的休息時間，好好睡覺，不要熬夜，這樣可以幫助結(jié)節(jié)變小。現(xiàn)在很多人之所以會長出結(jié)節(jié)，其實和經(jīng)常熬夜、睡眠不足有很大的關(guān)系。睡眠不好會影響代謝，加重甲狀腺的調(diào)控負(fù)擔(dān)，時間長了，就容易出問題。若每天晚上能夠在11點之前睡覺，每天保持7—9個小時的睡眠，會幫助結(jié)節(jié)變小。