在購買維生素C時，有兩種選擇，一種是含有OTC標志的維生素C，它的價格也就幾元錢，有些藥店甚至只有兩元錢。一種是沒有OTC標志的，但有保健食品字樣，價格要翻上百倍，兩元一瓶的瞬間變成兩百。在購買時，總會被推銷后一種，并被告知是純天然的，效果更好。就在猶豫的那會兒，店員又來個打折促銷，搞個對折一百就行了，自以為占了便宜，高高興興買回家。卻不知，幾塊錢一瓶和幾百一瓶的，本質上并無區別。維c的功效與作用是什么？
同樣都是維生素C，并無結構上的差別，也并不存在，誰是天然的，誰是合成的說法。就安全性來講，OTC是藥的標志，檢驗流程肯定比保健食品更為嚴格，不存在有損健康之說。從單純性來講，OTC標志的更純粹一點，除了維生素C之外，并無其他成分，保健食品則不一樣，仔細觀察配方，多是以維生素C為主導，并夾雜有其他的維生素。幾百元一瓶的維生素C，更貴一點的原因，也就在這上面了。
在維生素C的選擇上，還是要選擇幾塊錢一瓶的。價格過高的維生素，不僅夾雜有其他的維生素，量也比較大，人們每日飲食只要不偏食挑食，基本不會有維生素C匱乏的問題，并不建議大量補充，否則是有危害的。
長期過量補充，腸胃會不斷受到刺激，嘔心嘔吐拉肚子都會成為副作用之一。有了這些反應后，還不引起注意，腸胃受到的損傷更大，粘膜將會破損。維生素C還會和一些食物發生反應，在胃里面形成一個個小石頭，胃就會更不舒適了。
