隨著養生觀念的增強，無論男女都開始注重養生，保健品行業迎合養生的需求，如雨后春筍般出現，每個城市幾乎都有人在兜售著不同的保健品。其實保健品的功效，并沒有想象中的那么神奇，無非就是對身體所缺乏的養分進行補充而已，大多數號稱營養全面的保健品，也無非是滿足了人們對養分的需求而已，價格又很高。維生素b的作用和功效有哪些？
人體對營養物質確實有需求，但每個人缺乏的物質并不相同，盲目進行全面補充，不僅起不到滋補的效果，還會使得一些本來不缺乏的營養物質，量升得很高，反而會補出問題。在購買保健品時就需要三思而行，不能盲目聽信廣告。倒是有一些價格便宜的，真正能起到滋補的功效，并能給身體帶來好處，比如說幾塊錢一瓶的維生素B。它們和幾百塊一瓶的，沒有本質上的區別，作用還非常多。
一些辦公室白領，或者進入中年的女性，在巨大的壓力下，經常會有焦慮緊張的情緒，對心理和生理都會造成不好的影響。幾塊錢一瓶的維生素B在這方面就有大作用，能調節人的情緒，增強抗壓能力，就這點來說，維生素B就比一些名不符實的保健品更好，適合這些壓力大，工作強度大的人，養生保健。
