人體呼吸正常，身體才會更健康，而肺的健康與否會影響到呼吸，現在到了冬天了，經常上霧，還有霧霾，這對肺的健康是很不好的，生活中也有很多人抽煙，也是很不好的習慣，可能很多人的這里已經出現了亞健康的現象了，而自己卻還渾然不知。這里健康不健康，或許憋一下氣就知道了，健康的人，憋氣時間一般都會超過下面這個數值，若你符合，恭喜，若沒有達到，你或需要好好的養養你的肺了!肺好不好怎么自測？
肺好的人，一般憋氣能持續多長時間？
吸一口氣，然后憋住，若是憋氣的時間達到了50秒的話，說明你的肺是非常健康了，憋氣時間有40秒了，也還不錯，但如果連30秒都達不到的話，或暗示你的肺不是很健康了，可能已經出現麻煩了，最好要重視。
憋氣時間能達到50秒，你的心肺的承受能力也是比較強的，這里的能力越強，身體出現麻煩的幾率就會越小。若是憋氣時間很短的話，或暗示體內的血液循環不是很舒暢，心跳容易過快或過慢，這對健康是不好的。
除了簡單的憋氣小測試，還可以測測你的肺活量，大約在4000ml的，說明肺活量比較大，這里也比較健康，當然這會隨著年齡的增加而減少，不同年齡段的要求也不一樣;還可以快走或爬樓梯來測測，若是基本不怎么喘，感覺身體還不是很累，心跳也比較正常的話，也是比較健康的，反之，你或要好好的調理了。
