相信有不少人在睡覺(jué)時(shí)都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：睡得好好的，突然身體一激靈，然后有種從高空墜落或者踩空樓梯的感覺(jué)一樣，甚至自己還會(huì)被嚇醒，醒來(lái)后都心有余悸。這到底是怎么回事呢?正常嗎?此文我們就一起來(lái)具體了解一下睡的好好的突然抖一下是什么原因。

　　我們?cè)谒X(jué)時(shí)，會(huì)從淺睡眠逐漸過(guò)渡到深睡眠，此時(shí)大腦會(huì)慢慢進(jìn)入自我休整的狀態(tài)，但肌肉并不會(huì)一下子就放松下來(lái)，感到身體一抖，有種墜落感，是肌肉抽搐引起的，面對(duì)這突如其來(lái)的抽搐，小腦會(huì)被迫的緊急“復(fù)工”，此時(shí)它的感知能力會(huì)下降，就容易讓人產(chǎn)生一種墜落感。

　　這是一種正常的現(xiàn)象，特別是白天精神壓力比較大的人，更容易出現(xiàn)。除此以外，出現(xiàn)肌肉抽搐的現(xiàn)象，或跟以下幾種原因也有關(guān)系。

　　缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，比如鈣元素，鈣是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)，一旦缺鈣了，對(duì)骨頭和肌肉都會(huì)產(chǎn)生較大的影響，肌肉就容易痙攣，進(jìn)而引起抽動(dòng)，還有人會(huì)小腿抽筋，可能缺鈣也是因素之一。

　　還可能是你白天運(yùn)動(dòng)過(guò)度了，白天的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，在晚上睡覺(jué)時(shí)，人的身體可能會(huì)做出同樣激烈的反應(yīng)，肌肉對(duì)此有一定的記憶，但這種記憶和大腦的記憶不是一樣的。

　　體內(nèi)氣血不足的話，可能有些部位沒(méi)有及時(shí)得到血液的滋養(yǎng)，也會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐的情況，讓人有一種踩空感。

　　睡姿不正確，比如趴著睡，肌肉就容易僵硬，血液循環(huán)也會(huì)受阻，可能也會(huì)產(chǎn)生這種感覺(jué)。