有句話說，腎華在發，頭發的營養大多來自于氣血，但氣血的根本在腎，因此頭發烏黑亮麗的人，一般來說這里也是比較健康的，而若腎氣不足，頭發就像沒有肥料的花草一樣，會逐漸掉落、褪色，自然就容易長白發了，這個原因對健康的影響更大，不能忽視。
引起白發的原因不同，緩解方式也不同。若是因為自身的不好的習慣引起的話，那么就要抓緊調理：可以常吃些黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、核桃等食物，黑色食物利于發，對腎的健康也有好處，飲食也要合理規律，不要節食挑食;平時也要學會釋放壓力，合理地宣泄不良的情緒，氣血的運行會更加暢通，;還可以適當多按揉頭皮，這能促進血液循環和代謝，幫助烏發，但一定要注意力度。
若是因為最后一種原因的話，或就不止要調理這么簡單了，事關健康，建議及時去看一下，若有異常，也能做到及時發現及時緩解，問題迎刃而解之后，白發的現象自然就能得到改善了。
綜上所述，還很年輕白發就越來越多，或與以上幾個原因脫不開關系，對健康的影響可大可小，但都不能忽視，對應的緩解方法上文已經像大家介紹了，不妨照著做，但最好不要用手拔掉白發，以免滋生細菌。
