血壓高，作為三高中最常見的一種，對人們的身體會造成很大影響，正常情況下，保持90—140最合適，但現在很多人面臨血壓升高，其中以高壓160、低壓100來說，處于這個血壓狀態下，身體哪里最先有問題呢?高壓160低壓100會怎么樣？大家或許并不清楚，接下來告訴你真相。
當高壓160、低壓100.說明身體的血壓已經非常高了，如果得不到有效控制，此時身體的血管面臨的壓力最大，血管出現病變，嚴重的時候，會出現堵塞，帶來的危險更大，甚至會出現猝死。
關于血壓達到這個狀態，引起的身體病變有很多，當血管被堵塞，會影響到心臟，導致心臟不能正常造血，心臟方面病癥不斷涌現出來，心梗以及呼吸困難會接二連三出現。
而關于血管方面的問題，要特別警惕。說到如今引起死亡的誘因，心腦血管方面病癥已經超過癌變，尤其是上了年紀的人，更容易出現心腦血管疾病。
心腦血管問題呈現出年輕化發展趨勢，很多人年紀輕輕，因為血壓升高，沒有得到重視，導致身體病變加重，甚至在瞬間出現了死亡。
針對這些問題，科學合理進行降血壓才最關鍵，那么降血壓，需要怎么做呢?病從口入，導致血壓高，往往與吃有關，尤其是食鹽的攝入超標，更是會促使這個問題加重，正常情況下，每天攝入的食鹽不要超過6g，但有很多人喜歡吃重鹽食物，明顯就超過6g了，尤其是一些豆瓣醬、耗油，這些調味品中的食鹽含量更多，一定要減少添加。
對于降血壓的食物，建議大家多吃點，例如富含鉀離子的食物，能夠降低鈉離子含量，達到控制血壓目的。
