在睡覺的時候，想要睡眠質量不斷提升，除了需要保證充足的睡眠時間，保持安靜的睡眠環境，還需要注意枕頭的使用，科學使用枕頭，可以改善身體，甚至一個好的枕頭能夠起到事半功倍的效果。反之，如果錯誤使用枕頭，可能給人疲勞感，給身體造成影響。
但就枕頭的使用來說，存在很大的不同，例如古人使用的枕頭，在當前就不適合。在古代，人們用的枕頭大多是木頭制作或陶瓷制作，但是，現在人卻很少用，為什么現在人卻很少用木頭陶瓷枕頭睡覺呢?
從性價比方面考慮，木頭肯定最便宜，畢竟砍伐一棵樹，可以做成很多枕頭，但是，考慮到木頭容易受潮、腐爛，并不能使用太長時間。至于陶瓷枕頭，就不得不說古人的智慧了，陶瓷產品，在古代比比皆是，幾乎家家戶戶都有，價格也是人們能接受的。反之，如果絲綢制作的枕頭，確實更舒服，但價格昂貴，并不是尋常百姓能夠接受得了。
古代的夏天溫度高，人們在睡夢中感覺到炎熱，此時，并沒有空調、電風扇，但是，當枕在陶瓷枕頭上，會發現很清涼，在晚上，可以很快入睡。
不論是木頭還是陶瓷制作的枕頭，非常硬，這樣的枕頭，能夠改善人們的頸椎，從而塑造身形，會發現枕著這樣的枕頭入睡，能夠避免出現彎腰駝背。
如果你在博物館中看到出土的古代枕頭，這些陶瓷枕頭，除了堅硬之外，高度也很高，甚至達到十幾厘米，當枕著這樣的枕頭睡覺，可以幫助人們頭發進行散熱，尤其是古人頭發長，此時枕著這種高枕頭，散熱更快。
