大腦，作為身體的“指揮中心”，一定要護理好，一旦忽視了保健，造成損傷，后果將不堪設(shè)想，嚴重的時候，甚至?xí)鹉X梗。在當前，很多人的大腦并沒有想象中那么好，存在很多損傷大腦行為，對于這些壞習(xí)慣，一定要重視，希望你能提前避免，從而可以避免不必要大麻煩，那么引起腦梗的行為有哪些？哪些惡習(xí)，要避免呢?

　　生活中，對于很多老煙槍來說，特別喜歡早起后就抽煙，甚至?xí)f“早起一根煙，快活似神仙”，躺在床上，就把煙點了起來。事實上，早上抽煙的危害非常大，早上大腦清醒，此時抽煙，會導(dǎo)致煙霧進入大腦，帶來很大的損傷。

　　早上抽煙的時候，吸收香煙中的尼古丁，會導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮，大腦面臨缺血，此時，血管變得硬化，血管壁通透能力減弱，加速了硬化，影響非常大。其實，就腦梗來說，很多臨床案例，很多老年人就是早起后突然暈厥，引起了這個意外。

　　身體畢竟不是機器，當?shù)搅艘欢ǖ牡夭剑菹⒁幌拢坏┎恍菹ⅲL時間處于疲勞狀態(tài)下，對身體會造成很大影響，這樣的疲勞，對于大腦來說，表現(xiàn)更加顯著，會導(dǎo)致大腦異常疲乏，大腦功能減退，甚至伴隨著思維能力減弱等，都需要特別注意。

　　正常情況下，保持科學(xué)合理飲食，可以改善身體，但是，也有一些人，卻會面臨飲食不當，吃了不該吃的，營養(yǎng)攝入不足，對大腦會造成很大影響，在這樣的飲食不當影響下，會導(dǎo)致大腦得不到營養(yǎng)素的補充，營養(yǎng)缺失，對大腦也會造成損傷。

　　不少人認為“沉默是金”，不說話、少說話，這樣做，對身體也是不利的，其實說話能夠鍛煉人們思維能力，一旦不說話，對身體會造成很大影響，思維能力變得很弱，大腦功能也會減弱。