減肥的話題一直就沒(méi)下過(guò)熱門，尤其是現(xiàn)在，正處于高溫季節(jié)，穿得衣服少，可以看清身材，為了有一個(gè)更好的身材，不少人都在減肥的路上不斷前行。

　　現(xiàn)代人的減肥方式，就是不吃，什么都不吃，身體攝入少了，自然就瘦了。不過(guò)這個(gè)方法堅(jiān)持不了太久，忍住不吃真的太難受，看到美食的時(shí)候，還是忍不住，就會(huì)吃多了，一吃多，減肥失敗，還會(huì)反彈。

　　長(zhǎng)期節(jié)食不靠譜，所以很多人就開始采用輕斷食的方式，就是連續(xù)兩天不吃飯，適當(dāng)?shù)陌ゐI，確實(shí)有利于減肥，不過(guò)不適合長(zhǎng)期使用，只能偶爾試一試。還有人提出半年一次，抽出兩天節(jié)食，不僅減肥，還可以重啟身體免疫系統(tǒng)，節(jié)食兩天可以重啟免疫功能嗎？

　　節(jié)食兩天，真的可以重啟身體免疫系統(tǒng)？

　　節(jié)食兩天就能重啟身體免疫系統(tǒng)，它所采用的原理，就是人體在挨餓的時(shí)候，免疫系統(tǒng)會(huì)將體內(nèi)原本所需的能量省下來(lái)，將不需要的免疫細(xì)胞更換掉，這樣的話，體內(nèi)就剩下好的細(xì)胞，就相當(dāng)于重啟一樣。

　　但事實(shí)上并不是這樣的，人體的免疫系統(tǒng)并不是你想換就能換的，而且免疫系統(tǒng)一直都有在更新，不需要額外的重新啟動(dòng)，所以這個(gè)說(shuō)法并不可靠。

　　不過(guò)半年一次，兩天不吃東西，對(duì)身體的損害并不是很大，適當(dāng)?shù)陌ゐI，可以避免體內(nèi)的血脂以及血糖升高，腸胃的負(fù)擔(dān)會(huì)減少，在這兩天的節(jié)食中，可以將體內(nèi)多余的廢棄物都排出，身體會(huì)輕松很多，對(duì)健康有利。