在生活中，很多人對于體重十分關心，尤其是女性，特別關注體重的變化，即使體重增長了一斤，都會感覺到十分緊張，時常把“好女不過百”掛在嘴邊，因此，會經常稱體重，而就在稱體重過程中，會有這樣的發現，早上稱體重會比較輕，但是，到了晚上稱體重的時候，卻會很重，不由納悶，為什么早上稱體重會比較輕?有什么區別?
導致人們在稱體重的時候，早上稱出來的體重輕，是因為早上空腹狀態，此時，腸胃長達八個小時沒有進食，沒有食物的進入，自然會輕盈許多。
至于晚上稱體重比較重，是因為在晚上有很多人喜歡胡吃海喝，甚至在深夜也會吃東西，這種錯誤飲食方式，會導致身體攝入較多的熱量，如此多的熱量聚集在身上，想不胖估計都難了。
人們在早上稱體重，發現體重減輕，與身體的水分蒸發有關，即使在睡夢中，身體代謝依然持續，水分不斷蒸發，甚至在一些研究中顯示，人在夜里蒸發的水分，達到1kg，如此多的水分被消耗掉，導致很多人在第二天起床后感覺到口渴。伴隨著身體水分蒸發，也會造成體重減輕。
即使在早上補水，希望大家飲用溫水，一方面補充水分，另一方面，溫水沒有太多的熱量，不會給身體造成負擔。
早上起床體重減輕，也與排泄有關，不論是大便還是小便，排出體外，會發現身體得到改善，對于控制身材，也是比較好的，隨著廢物排出，自然也會感覺到輕盈。
