早晨是一天中好的時間，本也應該是人體舒服的時間段。這時的身體經過了休整之后，元氣得到了恢復，人也應該是一天中精神抖擻的時候。
偏偏有人一天中難受的時間，就是在早晨。每次一覺醒來，都是一種折磨，精神疲憊，渾身難受，沒有精力去面對一日的工作和生活。是什么原因，讓一個人睡了和沒睡一樣?一醒來就很困是什么原因？
醒來就犯困，對于中老年人而言，一般是大腦供血供氧不足所致。人的大腦一旦在沒有充足的血液和養分供給，就會陷入疲憊之中。大腦的疲憊，直接就會導致精神不佳、犯困、肢體酸軟無力、工作沒精打采等。
早晨突然醒來后，也會有姿勢上的變化。從躺著的姿勢，到坐立，乃至于站立的姿勢，血液又會無法正常運行到大腦。一般大腦缺血缺氧嚴重的人，在早晨尤其會出現精力不佳，睡了和沒睡一樣的結果。
要想改變這個情況，就要積極行動起來，多做有氧運動，促進血管的暢通。血管好了，血液也就能直達大腦了，類似的問題也就一一消失了。
對女性而言，早上醒來沒有精力，就可能是貧血。貧血在女性中是很常見的，長期貧血的女性，一樣也會造成身體內的動力和能量不足的問題。血液對女性的影響，要比男性更大，往往還會涉及到容顏。
