擁有一個良好的睡眠是能夠增加一個人的幸福感的，但是并不是所有人都能保證睡眠質(zhì)量的，在生活中也是會經(jīng)常的出現(xiàn)這樣一種情況，就是有些人睡得很淺，睡覺的時候，哪怕是一點點風吹草動都能夠夠?qū)⑵涑承眩@樣可能就會嚴重的影響睡眠質(zhì)量，還可能直接的導致失眠。
但是生活中還有一些人，即使在大家不睡覺的時候都感覺到嘈雜的地方，也能夠安然入睡，而且就是在這時候甚至是發(fā)生了地震都是難以被叫醒的。出現(xiàn)上述的兩種極大的反差的原因是什么呢?難道就是某些天生的能夠睡一個好覺嗎?
為什么睡覺的時候很容易驚醒?
想要搞清楚這個問題首先大家應該知道我們是如何度過睡眠這一段時間的，正常人睡覺一般都不是直接就進入深度睡眠時期的，往往是要有一個過渡，所以一般所有人在睡覺的時候都是會先經(jīng)歷一個淺睡眠的時期，然后才進入深度睡眠時期，最后就是快速眼動睡眠時期。
一般在淺睡眠這個時期，就是很多人比較容易被驚醒的時期了，這時候要是聽見一些聲音往往就難以繼續(xù)睡眠，所以在還沒有進入深度睡眠之前就被打斷了整個睡眠，可以說睡眠的體驗很差。當進入快速眼動睡眠時期，人就會比較容易出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。
其實我們的大腦為了保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，不受外界聲音的影響，也是有相應的對策的，當大腦中的丘腦組織在接受到人體在進行睡眠活動的時候，就會相應的發(fā)出睡眠紡錘波，這種波就能夠一定程度的幫助大腦不被外界的噪音所干擾到，所以也是能夠一定程度的維持睡眠的。
