在公司時(shí)，每天吃完飯后，有的人在午睡，而有的人在玩手機(jī)或者是忙工作。很多人晚上睡眠不足，早上會(huì)比較困倦，通過(guò)午睡的方式可補(bǔ)充睡眠，為下午的工作和學(xué)習(xí)提供能量。但也有不少人沒(méi)有午睡的習(xí)慣，那么午睡和不午睡的人，會(huì)存在哪些區(qū)別?
長(zhǎng)期午睡和不午睡的人，身體存在哪些差別?
最明顯的差別在于精神狀態(tài)，午睡的人醒來(lái)之后整個(gè)人會(huì)變得更加有活力，頭腦更加的清醒，會(huì)有更好的精神狀態(tài)去進(jìn)行下午的工作。而沒(méi)有午睡的人則會(huì)感覺(jué)身體無(wú)力、困倦，到了下午，一個(gè)哈欠接著一個(gè)哈欠，工作和學(xué)習(xí)的效率會(huì)大大下降，在這一點(diǎn)上面就能看出明顯的區(qū)別。
經(jīng)常午睡的人和不午睡的人，身體的抵抗力會(huì)有所不同。睡眠充足的情況下，身體機(jī)能才能更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于提高身體的抵抗力。而晚上睡眠不足，中午又不午睡的人，身體的狀態(tài)會(huì)變差，很容易使抵抗力降低。抵抗力強(qiáng)，可以更好地去對(duì)抗細(xì)菌和病毒，生病的概率會(huì)比較低，反之則會(huì)比較高。所以若是想要提高自己的抵抗力和抗病能力，建議中午稍微休息一會(huì)兒。
