中國有著千年的歷史，在醫學上也是歷史悠久，中醫就常常會解釋到，筋軟一寸，能夠延年益壽。但是人們身體有很多部位都是有筋的，但是到底身體里的那根筋越軟，壽命可能越長，每天拍打，可以延年益壽。現在社會上經常會出現，視頻里的健身達人在拉筋，其實拉腳部的筋比身體上的筋要重要數倍!
腳部的筋平時是很少能夠鍛煉到的，能夠軟化了腳底的筋，不僅可以讓自己的身體更加的健康，還能有效地增加壽命。同時經常鍛煉腳部，會讓腳底變軟，還可以改善人們的脾氣，如果腳底比較硬，那么可能這個人的脾氣也是比較差的。
在中醫中經常會說到腳有很多的穴位，與人體的器官都是有著密不可分的聯系的，在腳底是有很多的穴位，代表著身體的各個部位的情況，它分別對應著人們的五臟六腑還有身體里的各個器官。因此經常的給腳部做一些按摩，等同于在給全身做調理。
尤其是在冬天的時候，人們經常在覺得腳冷的時候，會互相的拍打雙腳，這樣快速的暖腳。很多時候很多疾病都是從寒冷引起的，然而很多時候寒氣都是從腳底侵入的。很多老人就會經常的互打雙腳，這樣的效果比泡腳要好的多，簡單的拍打雙腳，勝過多次的泡腳。
腳猶如大樹的根部，樹木在枯竭的時候根部最先開始枯，同樣的人們的健康受到傷害的時候，腳部最先開始出現問題。很多時候，人們在通過各種方式來養生，預防疾病，但是往往忽略了，拍打腳部的筋就是養生最佳的方法，并且腳跟是人體的精氣所在，所以每天堅持拍打對身體有很多的好處。
