保養身體是不管哪個年齡段都是應該做的一件事情，但是由于自己的年輕力壯，身體機能仍然能夠支持，并且運轉良好，所以很多人就會忽視掉保養，身體被磨損到一定的程度往往再想起來保養就已經是沒有多大的效果了，只能說止住損傷，要想再回到健康的狀態恐怕是比較難的一件事情。所以人到了一定的年齡段就要積極的保養身體，這往往是身體給你的最后補救機會，保養太遲了的話，可能疾病已經纏身了。
人到哪個年齡應該開始保養身體?
首先要明確的是，不同年齡段面對的身體問題都是不經相同的，所以不同的身體部位是有不同的保養年齡的，這樣養生效果也會更加的顯著，但是非要說身體保養開始的年齡的話，那就是三十歲。
三十歲，應該開始保養血管了。很多人不知道其實也是高血壓這樣的疾病比較高發的年齡段。就有統計數據表明，在我國三億多的高血壓患者中，找出五個患者，其實就可能有一個年齡只有三十歲這樣。這種老年疾病怎么會在年輕人群中出現呢，其實原因很簡單。
年輕人的壓力是比較大的，特別是在三十歲這個年紀，不僅生活節奏快，還要面臨工作以及生活中的諸多問題，所以想要慢下來是比較難的一件事情，精神上的壓力慢慢地也就演變成血管上的壓力，高血壓也就這樣形成了，并且還會伴有經常性的頭暈腦脹。想要緩解癥狀，保護血管，最好就能夠做好精神上的放松，可以將壓力通過運動釋放出去，并且注意健康飲食，這樣血壓也會漸漸地恢復正常，避免成為一種慢性疾病，糾纏終身。
