在國外生活過的人都會發現，一般外國人是不會睡午覺的，有睡午覺的也只是小部分人群。大家可能會奇怪，難道外國人不睡午覺不會在下午犯困嗎，但事實上中午不睡午覺對他們的 下午影響并不是很大，所以這時候往往會跳出來兩派，一派是主張中午要睡覺的，一派則是覺得中午睡覺根本是沒有必要的。

　　其實中午確實應該睡午覺，但是為什么外國人卻很少睡午覺呢?

　　1、飲食差異造成的

　　在我國的飲食中，碳水化合物占主要的成分，就像是南方的米飯，以及北方的面食，都屬于是碳水化合物，身體在攝入這種物質之后，血糖就會難免升高，這時候身體為了調控，就會自主的分泌一些胰島素來降低血糖，在降血糖的這個過程中，身體難免就會出現疲憊，以及想要睡覺，所以這也是為什么在中國，大家喜歡睡午覺的重要因素。

　　2、習慣造成的

　　在中國本身大家就有這樣一個習慣，在吃完午飯之后，就約定俗成地去睡覺了，一般都不會去計較睡覺有什么用。但是要注意的是，午睡別睡得時間太長，不然可能會影響到晚上的正常睡眠。

　　3、外國人習慣在午飯后喝咖啡

　　外國人在吃完午飯之后，往往會進行一些諸如閑聊、開會等活動，并且都習慣泡一杯咖啡，咖啡則是能夠提神的，能夠提高注意力，還不容易瞌睡，代謝也就會因此加快，所以在下午也就不會出現瞌睡的情況。

　　4、外國人下班的時間都比較的早

　　在外國，一般大家都是在下午四點這樣就下班了，這在中國算是時間還早，很多中國的上班族下班時間都是在六點往后，甚至是晚上九十點鐘，所以外國人的睡眠都能夠保證比較的充足，及時中午不睡，下午也并不要長時間的工作。