勞累了一天，回到家后洗漱上床睡覺的時候，我們所希望的大多是一覺睡到天亮，一個良好的睡眠不能可以恢復我們的身體精力，對于身體健康也有幫助，可以增強人體的免疫力。不過生活中總有一些人往往睡到凌晨的兩三點就很容易醒過來，而且想要再次入睡也很困難，極大的影響自己第二天的身體狀態，導致自己面對工作學習是常常是精神疲憊的狀態，那么具體是什么原因導致自己半夜常常醒過來呢?其實有這些原因，下面就讓我們一起來看一下吧。
每天一到凌晨2、3點，就容易醒，醒了就睡不著，或是這些原因搗的鬼
1、受到神經衰弱的影響
隨著現在社會的發展，神經衰弱的情況越來越常見，主要是因為過多大的生活和工作壓力，導致我們我的神經一直處于一種繃起來的狀態，長期處于這種狀態，神經得不到休息，自然就會發生神經衰弱。當患上神經衰弱后，不僅晚上的睡眠情況比較差，而且很容易就醒過來，并且通常無法再次入睡。
對于這種情況，建議大家平時要學習一些適當放松自己神經的方法，調節自己的心情，不要過度勞累，沒事的時候可以試著和家人、朋友出現走一走，欣賞一些外面的風景，這樣有一定的緩解作用。
2、更年期來了
對于一些女性來說，假如發現自己的夜晚出現這種情況，就要注意，可能是自己的更年期提前了。當更年期來臨，女性體內的雌性激素就會減少分泌，這就導致內分泌失去協調，而女性體內的神經組織受到內分泌的影響，可能會發生紊亂，最后就會導致女性在夜晚會出現失眠的情況。
