免疫力是我們身體健康的一層保護罩，身體免疫力較好往往意味著我們對抗一些細菌和病毒的能力就會增強，這樣疾病也不會輕易找上門，讓我們避免因為一些疾病的原因導致身體健康受到影響，不過生活中由于我們一些不良的生活習慣，往往就會導致免疫力開始下降，這時候一些疾病也會找上門來，所以對于那些導致免疫力下降的原因，生活中我們就要多注意改正。
哪些行為會導致我們的身體免疫力降低呢，一般來說主要主要有這些原因，首先就是生活中缺乏鍛煉，對于一些人來說，平時長期的久坐不動，在電腦面前一忙就是一整天，長期下來就會導致我們的身體健康一定的影響，不僅僅讓我們的身體機能會降低，同時免疫力也會受到一定的影響，可能會導致免疫力變差，所以建議大家生活中多注意，適當的進行一定的鍛煉，改善自己的身體免疫力情況。
建議大家平時應該養成一個積極鍛煉的好習慣，沒事的時候多去鍛煉，這樣可以改善自己的身體免疫力，建議大家平時可以適當的進行一些有氧運動，比如說慢跑和游泳等，不僅僅可以增強我們的身體免疫力，同時對于身體的健康情況也有一定的改善，所以建議大家生活中多注意。
