維生素B12，是維生素類的藥物，對于人體健康至關重要。身體缺乏維生素B12，會有異常表現。很多人對維生素B12的功效還是一頭霧水，今天就來說一說，維生素B12的作用有哪些?一起來了解一下吧。
維生素B12的功效是什么?
促進紅細胞發(fā)育和成熟，使得身體造血功能處在正常狀態(tài)。有助于預防惡性貧血，維持神經系統(tǒng)健康。
維生素B12以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。
具有活化氨基酸的作用，促進核酸生物合成，促進蛋白質的形成。這一點，對于嬰幼兒的成長發(fā)育是很重要的。
維生素B12的補充，還能夠消除煩躁，焦慮不安的情緒。讓人注意力更集中，提高大腦的記憶功能，促進身體平衡感。是神經系統(tǒng)功能健全，不可缺少的一種維生素，能參與神經組織中脂蛋白的形成。
身體缺乏維生素B12，會有什么異常?
1、貧血
維生素B12有促進紅細胞生成的作用，具有造血作用。如果長時間缺乏維生素B12，紅細胞數量減少，人會出現貧血現象。一旦貧血，會有頭暈、心慌、心悸等不適，健康受到影響。
2、神經痛
維生素B12對于神經系統(tǒng)的重要性不言而喻，能夠維持神經正常功能。身體中缺乏維生素B12的時候，神經功能會出現影響，帶來神經炎、神經痛等。長時間得不到重視，感覺神經、運動神經都會受到影響。
3、葉酸缺乏癥
維生素B12能夠提高葉酸利用率，身體長時間缺乏，會導致葉酸缺乏癥，身體吸收葉酸的量會減少。患者會有腹瀉、食欲不佳、體重減輕以及皮膚顏色改變等情況。有的患者還經常感覺心跳加速，暴躁易怒等，要引起重視，適當補充維生素B12。
