我們都知道一個道理，就是每天早起需要喝一杯白開水，既能幫助我們的身體補充水分，還能沖刷腸胃，一舉多得。但是不知道大家都把喝白開水放在起床后的哪一步呢?有的人喜歡早起第一件事就喝白開水，晚一點都不行，也有的人早期之后習慣先去刷個牙，然后才會喝水。
對于后者來說，他們可能對于不刷牙就喝水這種行為是不理解的，因為他們認為我們經過一晚上睡眠，潮濕封閉的口腔內鐵定積攢了不少的細菌，向來之后立馬喝水，就不怕把這些細菌都喝進肚子里去嗎?
其實這種說法在某種特定的情形下是有道理的。如果我們前一天晚上因為懶，或者太困，連牙都沒刷就直接睡了，那么我們的口腔里無疑還存著許多咀嚼過后的食物殘渣，這些食物殘渣在我們的口腔里呆了一晚上，會滋生很多有害細菌，第二天起來對著自己哈一口氣，可能還會聞到一陣口臭。
如果是上述這種情況，那么就不建議早起先喝水了，因為口腔中的細菌可能會隨著水流一起被沖進腸胃，是有有可能對健康造成一定影響的。其實我們口腔里的環境，如果處在一個菌落平衡的狀態，那么還好，但是前一天晚上不刷牙往往會破壞這種平衡，不僅容易引起齲齒，牙炎問題，用一個并不潔凈的口腔直接喝水也要對我們的身體不好。
