談到維生素，大家都知道種類是非常的多，常見的有維生素A，B，C，D等，并且對(duì)于它們的好處和功效很多人都是了解清楚的，但是，在維生素大家族里面有一種維生素可能你很少聽過，甚至是完全不知道，但是它對(duì)人體卻十分的重要，那就是維生素K。

　　今天，就給大家詳細(xì)的介紹一下維生素k功效和作用，一個(gè)人體不可缺少的重要元素。

　　首先，維生素K，也被稱作是凝血維生素，是在1929年的時(shí)候被丹麥的化學(xué)家達(dá)姆所發(fā)現(xiàn)，它的形式有很多種，比如維生素K1.K2.K3.K4等。但是不同的是，K1和K2是天然存在的，屬于溶脂性的，但是K3和K4則是通過人工合成的，屬于水溶性的，總體來說，這四種維生素K都是比較穩(wěn)定的，正常很少會(huì)有損失的情況。

　　在我們的日常生活中，常見的就是維生素K1和維生素K2.那么先主要說說這兩種。

　　維生素K的功效有哪些？

　　維生素K1的功效

　　維生素K1主要有三種功效，一是具有凝血的功效，可以抗出血，維生素K1經(jīng)過腸道的吸收，然后在肝臟部位促進(jìn)了人體凝血因子的合成，可以減少出血。二是預(yù)防骨質(zhì)疏松，維生素K1可以促進(jìn)人體鈣和糖的吸收，提高鈣的新陳代謝。三是可以治療偏頭痛，也可以促進(jìn)腸道的消化，緩解胃腸道的一些痙攣性的癥狀。

　　維生素K2的功效

　　維生素K2是維生素D的好朋友，在腸胃或者是動(dòng)物內(nèi)臟等食物里面具有，它的好處也非常的多，首先是可以降低血管鈣化的幾率，預(yù)防一些心血管疾病。我們知道當(dāng)很多的鈣在血管里的時(shí)候，很容易造成沉積的，引起鈣化，使得血管壁變厚變硬，造成動(dòng)脈硬化。但是維生素K2可以可以激活一種MGP的蛋白，抑制鈣在血管壁的沉積，降低血管鈣化的機(jī)會(huì)，同時(shí)，還可以提高骨頭的密度，改善骨骼質(zhì)量，降低得骨質(zhì)疏松的幾率。

　　以上就是常見的維生素K1和維生素K2的作用，那么，假如人體缺乏維生素K會(huì)出現(xiàn)什么異常?當(dāng)出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，你就要引起重視了。