不管睡多久總感覺累是為什么？不知道大家是否總是有這樣的感受，在周一到周五的工作日時，總感覺自己很疲倦，因此一直期待著周六日的雙休，準備好好的睡上一覺。但是真到了雙休日那天，自己躺在床上不停“補覺”，卻總是感覺越睡越累。

　　這種“累”的感覺，并不是身體上的，而是類似于精神上的，這就讓很多人感到疑惑，本來用于放松和輕松的周末，為啥自己越是休息，反而越是覺得累?

　　不管睡多久，總感覺還是累，到底是什么原因?

　　如果是身體方面的原因，精力和體力產出不足，繼而引起的疲勞現象。還請大家及時前往醫院體檢健康，這里暫時不做討論。

　　這里需要提醒大家的，是在健康的前提下，仍然感覺每天過分疲累的情況：

　　根據心理學專家岸見一郎在《被討厭的勇氣》一書中提出的明確概念——“精神內耗”，或許能夠用于解釋各位現存的疲勞現象。

　　那么，什么是“精神內耗”?

　　精神內耗其實也被稱為心理內耗，根據官方學術的說法，是指人在自我控制時所消耗的心理資源，如果心理資源消耗過多，無論是身體是否處于休息狀態，也總是會讓人有疲勞，困乏的感覺。

　　通俗點來說，其實就是因為心理敏感，或者心事重重，導致自己“想太多”，這里的心理負擔，可能是生活方面的困難，也可能是事業方面的壓力，雖然暫時沒有給你造成疲勞負擔，但在“心理上給了你一種主觀的感受”，讓你的精神喘不過氣了。胡思亂想之下，心力被自我消耗，繼而產生了勞累的感覺。

　　舉個例子，小紅是一名臨近轉正的職場新人，周末她躺在床上休息的時候，大腦卻沒有停止，一直在想著自己是否能轉正，述職報告應該怎樣做，職場人際關系等許多事情。換句話說，雖然小紅的身體閑著，但是精神卻沒有閑著，這就是一種對自我心理的消耗和磨損，長期下去就會演變成嚴重的心理內耗。

　　而在現代的高壓社會下，每個人都需要在心里對自己的生活進行詳盡安排，這也導致很多人或多或少都存在心理內耗的情況，這也是為什么大多數人總感覺自己無論怎么休息，怎么睡，仍然感覺很疲勞的主要原因。