也要多喝水多喝一些清肺茶，平時可以經常用蒲公英、羅漢果、金銀花、菊花等泡茶喝，這些食材都能幫助人體清除毒素，是煙民們的福音，常喝或能有效緩解因吸煙引起的咳嗽、痰多的現象，幫你清肺潤肺;有助養肺的食物，例如銀耳、百合、柚子、西蘭花、卷心菜、山藥等，也要多吃。
每年最好定期的去檢查一下肺的健康狀況。長期吸煙，體內會殘留大量不好的物質，這里容易出現纖維化甚至長壞東西，而一開始可能身體并沒有什么異常，若是能定期去查一下，就能及時了解其健康程度了，一旦有異常，也能及時發現及時緩解，最大限度地降低對身體的不利影響。
對于實在覺得自己戒不了煙的人來說，若是能學會這幾個吸煙技巧，你的肺或能好受很多。
但這不是在鼓勵你吸煙，只是折中之舉，從長遠的、健康的角度來說，最好是遠離香煙、盡快戒煙最好，不要等到無法逆轉時才悔之晚矣，自己戒煙，也能避免家人朋友吸二手煙，關系到的不僅僅是個人的健康。
綜上所述，長期吸煙的人，戒不了煙又怕煙毒傷身，以上幾個吸煙小技巧不妨收入囊中，照著做，即使不戒煙，身體也會感激你，有助養肺，防止這里出現更大的損傷。
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