身體的健康狀況與我們自身的習慣有很大關聯，有些習慣是隨著我們的成長逐漸習得的，而有些習慣在我們還沒有形成記憶時，父母已經在默默對我們進行培養了，而這些習慣往往會伴隨我們的一生。
說起從小到大我們堅持的習慣，很多人首先就會想到刷牙，我們接受的教育要求我們每天早晚都要刷牙，但至于怎么刷牙才是正確的，似乎沒沒有一個固定的深刻印象，在言傳身教的過程中，刷牙的方法或許以及悄悄發生了偏差，導致我們這么多年來一直堅持的是錯誤的刷牙方法。
不確定刷牙方法是否正確?
你可以這樣進行判斷——與旁人相比，你的牙刷是否使用壽命更短?同樣一支牙刷，別人可以用一個多月，你可能剛換半個月，牙刷頭就已經炸毛了。
正常情況下，牙根被牙齦保護的很好，而你的牙齦卻出現萎縮跡象，牙齦紅腫、牙床寬度變小、刷牙碰到牙根部位，引起鉆心疼痛。即使堅持每天早晚刷牙，牙齒看起來還是不干凈，牙齒逐漸變黃、失去光澤、口臭也出現了......如果以上現象你出現兩種以上，就要小心了，可能你刷牙的方式出了問題，傷害到牙齒了。
牙釉質是非常堅硬的物質，幾乎可以媲美金剛石，即使是這么堅硬的牙齒，如果我們一直以來堅持的是錯誤的刷牙方式，十幾年、幾十年都在重復傷害牙齒的行為，再好的牙齒都經不住磨損，各種牙齒問題就會出現。
