春季氣溫已經(jīng)開(kāi)始回升，要抓住養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，在春季養(yǎng)生，自然是少不了要養(yǎng)肝，如果能夠掌握正確的養(yǎng)肝方法，可降低肝臟損傷，且能有助于保護(hù)和養(yǎng)護(hù)肝臟。如果不能去做養(yǎng)肝事，還一直在做傷肝的事，只會(huì)讓肝臟損傷更嚴(yán)重，直到肝病的出現(xiàn)，才去懊悔自己為什么沒(méi)有去養(yǎng)肝。

　　況且春季還是陽(yáng)氣生發(fā)的好時(shí)期，而陽(yáng)氣可以保證充足，肝臟的氣血也會(huì)比較足，就能保證肝臟正常運(yùn)行，且減輕肝臟負(fù)擔(dān)，少產(chǎn)生問(wèn)題。很重要的一點(diǎn)，就是春季容易干燥，如果不及時(shí)保養(yǎng)，就可能出現(xiàn)肝火旺盛的問(wèn)題，也會(huì)容易招惹一些肝病。

　　春季養(yǎng)肝，3個(gè)養(yǎng)肝小方法

　　1、早起堅(jiān)持梳頭10分鐘

　　頭部有個(gè)穴位，是通肝經(jīng)的，如果能夠經(jīng)常梳頭，就能刺激到頭部的經(jīng)絡(luò)，幫助疏通肝經(jīng)，肝經(jīng)活躍之后，肝氣運(yùn)行就會(huì)比較舒暢，肝臟功能也會(huì)正常運(yùn)作，肝血也會(huì)很充足，這樣就能減少肝臟負(fù)擔(dān)，幫助養(yǎng)護(hù)肝臟。

　　而且頭部也有養(yǎng)陽(yáng)的穴位，每天早起堅(jiān)持梳頭，也是相當(dāng)于刺激相關(guān)穴位，有助于陽(yáng)氣的生發(fā)，對(duì)保護(hù)肝臟也是有好處。需要提醒一下，這里說(shuō)的梳頭，不是說(shuō)用梳子簡(jiǎn)單梳一下頭，而是用手指從頭頂梳到頭尾，側(cè)面也是梳到的，要全方位的去刺激，每天早起堅(jiān)持10分鐘，用不了多久，身體能收獲到好處。