咳嗽，這個看似平常的癥狀，卻常常讓人備受困擾。無論是感冒引起的咳嗽，還是肺燥、虛咳、久咳，不僅影響生活質量，還可能預示著身體內部的某種健康問題。面對咳嗽，除了常規的藥物治療，食療方也是許多人青睞的自然療法。感冒咳嗽肺燥咳嗽虛咳久咳怎么辦？今天，我們就來詳細解讀針對不同類型的咳嗽，有哪些對應的食療方!
一、感冒咳嗽
感冒咳嗽通常由外感風寒或風熱所致，表現為咳嗽聲重、喉癢、鼻塞流涕、惡寒發熱等癥狀。此時，食療方應以疏散風寒、清熱宣肺為主。
食療方推薦：
1、蔥白生姜茶
取蔥白、生姜，加適量清水煎煮15分鐘，濾渣后趁熱喝。蔥白辛溫，能發汗解表、散寒通陽;生姜辛溫，能發表散寒、溫中止嘔。二者合用，對風寒感冒引起的咳嗽有良好的緩解作用。
2、桑菊飲
取桑葉、菊花，加適量清水煎煮15分鐘，濾渣后加入適量冰糖調味，趁熱喝。桑葉甘苦寒，能疏風清熱、宣肺止咳;菊花辛甘微寒，能疏散風熱、清肝明目。二者合用，對風熱感冒引起的咳嗽有良好的治療效果。
二、肺燥咳嗽
肺燥咳嗽多由氣候干燥、肺陰不足、津液耗損所致，表現為咳嗽無痰或痰少而黏、口鼻干燥、咽干口渴等癥狀。此時，食療方應以滋陰潤肺、生津止咳為主。
食療方推薦：
1、川貝燉雪梨
取雪梨，洗凈后挖去梨核，填入川貝母粉，加入適量冰糖，隔水蒸熟后吃。雪梨甘涼微酸，能生津潤燥、清熱化痰;川貝母甘苦微寒，能清熱潤肺、化痰止咳。二者合用，對肺燥咳嗽有良好的治療效果。
2、百合銀耳羹
取百合、銀耳，泡發后加入適量清水，慢燉至銀耳軟糯，加入適量冰糖調味即可。百合甘寒，能養陰潤肺、清心安神;銀耳甘平，能滋陰潤肺、養胃生津。二者合用，對肺燥咳嗽有良好的潤肺止咳作用。
