失眠是指沒法入睡或者睡眠不足，許多人在生活中都經歷過。失眠患者常常會感到疲倦、注意力不集中、頭痛、胃痛、肌肉疼痛、抑郁和焦慮等不適癥狀，嚴重影響了他們的日常生活與工作。那么，失眠是什么原因引起的？失眠患者的痛苦究竟從何而來?
第一、可能是生理因素
1、神經系統問題
失眠患者的神經系統往往比較敏感，容易被外界刺激所影響，如光線、聲音、溫度等。這些刺激會導致神經系統處于興奮狀態，難以入睡。
2、腦部化學物質失衡
失眠患者的腦部化學物質往往失衡。例如，血清素(一種能讓人愉悅和放松的化學物質)的含量不足，會導致情緒不穩定和失眠。另外，腎上腺素和皮質醇等應激激素的含量也會增加，使人處于緊張和焦慮狀態。
第二、考慮是心理因素
1、焦慮和壓力
焦慮和壓力是導致失眠的兩個主要心理因素。當人們感到焦慮和壓力時，會難以入睡。主要是因為大腦無法放松，身體的放松反應受到了抑制。
2、不良睡眠習慣
例如，經常熬夜、晚上喝咖啡或者飲料、睡前看手機或者電視等，都會影響睡眠質量。
3、心理創傷
經歷過交通事故、家庭暴力、自然災害等事件的人，容易出現睡眠障礙。
第三、也可能是社會因素
1、環境因素
環境因素是導致失眠的重要原因。例如，住在繁華的市區或者周圍的噪音和污染會影響睡眠質量；倒班工作、夜間工作或者頻繁出差也會導致睡眠質量下降。
