受生活方式和飲食結構改變的影響，糖尿病目前已成為全球范圍內常見或者多發的疾病。血糖異常是糖尿病的主要癥狀之一，而血糖低和血糖高都是常見的血糖異常情況，且二者均會對身體健康產生不良影響，血糖低和血糖高哪個更危險?要想血糖水平控制達標，又該怎樣做?
首先，看下血糖低與血糖高的定義和原因
1、血糖低
血糖低指的是血液中葡萄糖濃度過低的情況，通常是指血糖水平不及正常范圍(正常空腹血糖濃度約為3.9-5.6mmol/L)。
血糖低的主要原因包括長時間沒有進食、胰島素過量注射或者使用胰島素促泌劑、飲食不平衡等。
2、血糖高
血糖高指的是血液中葡萄糖濃度過高的情況，通常是指血糖水平超過正常范圍(空腹血糖濃度大于等于7.0mmol/L)。
血糖高的主要原因是胰島功能不良導致胰島素分泌量少或者細胞對胰島素的反應性變低。此外，也與肥胖、缺乏運動、遺傳因素等密切相關。
其次，關于血糖低與血糖高的危害比較
血糖低和血糖高均屬于不正常的血糖，會帶來相應的健康影響。比如，血糖低一般會出現頭暈、乏力、出汗、心慌等癥狀，嚴重時可引發意識不清甚至昏迷。血糖高長期存在，會損害多個器官系統，導致糖尿病并發癥的發生，如心腦血管疾病、神經病變、失明、腎衰竭等。
然而，從長期來看，血糖高對人體健康的危害更為嚴重。持續高血糖狀態會導致胰島β細胞功能受損，加速糖尿病的發展進程;同時，血糖高還會損害血管內皮功能，增加動脈粥樣硬化風險，導致心腦血管疾病的發生率上升。
