3、合理喝水

　　每天適量喝水，對促進腎臟排毒功能有一定幫助。但是，每天具體喝多少水應根據個人情況決定，避免負荷過重。

　　4、適量運動

　　運動方式多種多樣，且強度不一，建議根據自身情況選擇適宜的運動，比如練習瑜伽、進行散步等，來增強身體素質，提高免疫力。

　　5、心理調適

　　患者應保持良好的心態，積極面對疾病，避免長期緊張和焦慮，可考慮通過聽音樂、閱讀書籍、和親朋好友交流等方式加以調節。

　　三、關于慢性腎病其他注意事項

　　1、避免過度勞累

　　注意勞逸結合，合理安排工作與休息時間，避免勞累過度，確保睡眠時間充足、睡眠質量良好。

　　2、戒煙限酒

　　對于已經診斷為慢性腎病的患者來說，應遵醫囑積極戒煙，并限制酒精的攝入量，以減少煙酒給腎臟帶來的不利影響。

　　3、規律生活

　　養成并保持規律的生活習慣，避免經常熬夜，甚至通宵等，有利于慢性腎病的穩定控制。

　　4、定期復查

　　除了積極接受專科治療、合理的生活與飲食調養以外，還應該定期到醫院進行復查，從專業醫生那里獲得關于自身病情變化的訊息，同時方便在其指導下調整治療方案，更好的控制病情發展。

　　結語：慢性腎病是一種需要長期調養的疾病，合理的醫學治療和飲食生活調養都至關重要。通過5分治和5分養，患者可以全面掌握如何合理用藥、科學飲食、健康生活等方面的知識，以達到減輕癥狀、病情控制平穩、提高生活質量的目標。由于每位患者的病情和身體狀況都不完全相同，所以，好根據個體化需求來制定適合自己的調養方案，并在醫生的指導下進行治療和管理，有效改善身體健康狀況，提升生活品質!