一、水溫不宜過低

　　夏季氣溫較高，人們?nèi)菀赘械皆餆幔胍脺囟容^低的水來洗澡。但是，水溫過低會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵身體，尤其是身體出汗較多時(shí)，用冷水洗澡還有可能導(dǎo)致血管收縮，危害身體健康。因此，夏季洗澡應(yīng)該用溫水，水溫不宜過低。

　　二、洗澡時(shí)間不宜過長

　　夏季氣溫高，人們?nèi)菀壮龊梗丛钑r(shí)容易過度清潔，使皮膚失去必要的油脂和水分，導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙。因此，夏季洗澡時(shí)間不宜過長，一般應(yīng)控制在15-20分鐘左右。

　　三、避免在太陽下直接曬干

　　夏季陽光強(qiáng)烈，人們?nèi)菀自跁窀珊蟪霈F(xiàn)皮膚干燥、粗糙等問題。因此，洗完澡后應(yīng)該用毛巾輕輕擦干身體，避免在太陽下直接曬干，可以選擇在陰涼處晾干。

　　四、注意清潔衛(wèi)生

　　夏季氣溫高，人們?nèi)菀壮龊梗眢w容易滋生細(xì)菌和病毒，因此夏季洗澡應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。可以選擇使用含有殺菌成分的沐浴露或肥皂，清洗身體的同時(shí)也可以殺滅細(xì)菌和病毒。

　　五、注意防曬

　　夏季陽光強(qiáng)烈，人們?nèi)菀讜駛つw，因此洗完澡后應(yīng)該注意防曬。可以選擇涂抹防曬霜或穿戴防曬衣物，避免皮膚被曬傷。

　　結(jié)語：洗澡是夏季經(jīng)常做的一件事，不僅能給身體降溫，還能保持身體的清潔，但是飯后、出汗后、身體虛弱時(shí)不建議洗澡，這些時(shí)間段洗澡對健康會(huì)產(chǎn)生一定危害。此外，夏季洗澡時(shí)一定要注意水溫不可過低、洗澡時(shí)間不宜過長，也不建議洗澡太過頻繁，以免因?yàn)椴徽_的洗澡方式而危害身體健康。