夏季身體為了散熱會流很多汗，這樣就會導致體內的水分流失，因此我們需要適量飲水來補充水分，但是有些水夏季是不建議喝的，夏季要少喝哪些水呢?很多人喜歡喝熱水，電水壺燒熱水非常便捷，但是熱水壺使用一段時間之后會有水垢，有水垢的電水壺燒水能不能喝?怎么去掉電水壺中的水垢呢?
一、少喝含糖飲料
夏天的時候，很多人會選擇喝含糖飲料來解渴。然而，這些飲料中含有大量的糖分，長期飲用會導致肥胖、糖尿病等健康問題。因此，我們應該盡量避免喝含糖飲料，可以選擇喝無糖茶或果汁來代替。
二、少喝冷飲
夏天的時候，很多人喜歡喝冰鎮飲料或者冰淇淋等冷飲來降溫。然而，這些冷飲會刺激胃腸道，導致胃腸不適。同時，冷飲會使我們的身體溫度下降過快，導致身體的免疫力下降，易感冒。因此，我們應該盡量避免喝過多的冷飲，可以選擇喝溫水或者常溫飲料來代替。
三、少喝含氣飲料
含氣飲料中含有大量的二氧化碳，這些氣體會刺激胃腸道，導致胃腸不適。同時，含氣飲料中含有大量的糖分，長期飲用會導致肥胖、糖尿病等健康問題。因此，我們應該盡量避免喝含氣飲料，可以選擇喝無氣飲料來代替。
四、少喝自來水
夏天的時候，很多人會選擇喝自來水來解渴。因此，我們應該盡量避免喝自來水，可以選擇喝瓶裝水或者凈水器過濾后的水來代替。
電水壺內部產生水垢的原因主要有兩個。一是水中的鈣、鎂等礦物質在加熱的過程中會析出，形成水垢。二是水中的雜質、微生物等會在加熱的過程中沉淀在加熱管上，形成水垢。
