此外，過量運動還會影響關節的健康，糖尿病患者因為體內的血糖值較高，本身就容易導致骨質疏松，如果運動量過大，更容易損傷關節，還會增加骨折的風險，因此對于糖尿病患者來說，運動量一定要適宜，而且運動之前要做好熱身運動，減輕對關節的損傷。
3、攝入過量粗糧
糖尿病患者會因為攝入過多主食導致血糖升高，因此不少人會在主食中加入粗糧減少精米白面的攝入量，但是粗糧的攝入也是有限的，如果攝入過多粗糧，會增加腸道的負擔，導致消化不良。而且粗糧雖好，但是其中的蛋白質、微量元素等營養物質的含量較低，長期這樣吃會影響營養的攝入，因此對于糖尿病患者來說，合理膳食更重要，粗糧的攝入不宜超過主食的三分之一。
4、只依賴藥物降糖
糖尿病患者想要降低血糖，科學服藥是非常重要的，但是如果將希望都寄托在藥物上，不注意生活方式的調整，降糖效果也不理想。
糖尿病的出現本身就同飲食、生活習慣等因素有很大關系，因此科學服藥加上調整飲食、改變生活方式，才能讓降糖的效果更好。
5、血糖降低的速度過快
血糖升高對健康的影響非常高，想要將血糖降下來，一定要循序漸進，不能操之過急。降糖的速度過快身體會無法適應，誘發低血糖、反跳性高血糖、視力模糊等情況。
結語：血糖升高對健康的影響非常大，因此平時一定要通過正確的方式將血糖控制在正常范圍內，還需要定期監測血糖，在醫生的指導下及時更改用藥量。上文給大家介紹了很多降糖的誤區，希望大家對此有更多了解，在降糖的過程中注意避免，更科學地降糖。
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