早晨起床之后有些人會感覺到非常口渴，因此會在起床之后喝杯水，這個習慣對健康是有利的，那么起床后喝杯水對身體有哪些好處?起床后喝水也有講究，喝不對會產生不良影響，想要健康喝水要注意哪些事項?
1、為身體及時補充水分
夜間睡眠時雖然身體的活動非常少，但是體內的新陳代謝還是在運轉，需要消耗水分，從而導致體內的水分有所流失，此時又不像白天可以補充水分，所以早晨起床之后會感覺到口渴，此時喝杯水有助于及時給身體補充水分。
2、促進身體的新陳代謝
起床之后，身體的代謝速度還是比較慢的，此時喝杯水，可促進腸胃蠕動，將體內的廢棄物質盡快排出，因此有早晨喝水習慣的人出現便秘的幾率非常小。晨起后喝杯水，還能促進血液循環，讓大腦保持清醒，順利開始一天的工作和學習。
3、保護腸胃健康
經過一整夜的睡眠，我們胃中的食物已經被消耗掉了，此時的胃中容易殘留胃酸，會對胃黏膜造成腐蝕。早晨起床之后多數人不會立即吃早飯，此時喝杯水有助于中和胃酸，減輕對胃腸道的刺激，從而保護腸胃健康。
4、美容養顏
早晨起床之后喝杯水，有助于促進腸胃蠕動，減少廢棄物質在體內殘留的時間，減輕對身體的傷害，久而久之，會發現皮膚變得更好了，所以很多女性朋友會在早晨起床后喝杯水。
