隨著生活水平的提高，越來越多的人更愛干凈，而且經常有流行性疾病出現，因此市面上一些殺菌產品受到很多人的青睞，細菌真的是越少越好嗎?哪些殺滅細菌的行為是不建議的呢?
我們的生活中到處都有細菌，空氣、土壤、食物中都含有細菌，有些細菌是可以和人共存的，而且對人的健康還有好處，這樣的細菌被稱為正常菌群，因此并不是細菌越少越好。那么細菌對人體的健康有哪些作用呢?
1、正常菌群有助于阻止有害菌入侵
正常菌群中的微生物可以相互制約，還會占據腸道、皮膚表面等部位，形成保護屏障阻止其他有害細菌進入身體危害健康。
2、提高身體免疫能力
正常菌群的出現可以保持免疫系統的活性，讓免疫系統更加強大、成熟。當有害細菌入侵身體后，免疫系統可以在短時間內做出反應，保護身體健康、降低患病幾率。比如食物中攜帶有害菌，進入身體后會刺激腸道黏膜產生免疫球蛋白，增強免疫能力，降低出現腹瀉、腹痛等不適癥狀。
3、能幫助延緩衰老
腸道內的正常菌群可以促進腸道蠕動，減少糞便停留的時間，從而延緩身體衰老的速度。
