腎透支說明腎臟的精氣陰陽不足，腎虛或者腎虧了，可以由先天性稟賦不足、后天房勞過度、久病傷腎等多種因素引起，這類患者一般容易健忘、腰酸乏力，甚至容顏早衰，但并非不治之癥。

　　如果從今日起，戒掉3習(xí)慣2放縱，透支的腎可能恢復(fù)從前!

　　其中，戒掉3個(gè)習(xí)慣，分別是：

　　1、喜歡喝酒

　　喝酒屬于不良嗜好，酒水中主要成分是酒精，而酒精對人體有著刺激性作用，如果平時(shí)喜歡并經(jīng)常喝酒，不僅會(huì)增加消化道黏膜損傷、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)對代謝系統(tǒng)造成影響，對腎臟產(chǎn)生傷害，進(jìn)而引發(fā)腎虛。

　　2、不愛喝水

　　腎臟是人體生成尿液，調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡，并促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物、廢物和毒素的重要器官，這些生理作用需要足夠的水分支持，如果日常生活中擁有喝水少，不愛喝水的不良習(xí)慣，便會(huì)導(dǎo)致尿液生成量減少，尿液濃縮，尿液中攜帶的廢物與毒物的濃度增加，對腎臟造成刺激，從而引起腎虛。

　　3、太愛吃鹽

　　鹽可謂是增加腎臟負(fù)擔(dān)的元兇之一，因?yàn)槲覀內(nèi)粘z入的飲食中，大部分鹽分都是經(jīng)過腎臟代謝，如果平時(shí)口味比較重，飲食經(jīng)常偏咸，即會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎虛。長期飲食偏咸還會(huì)升高血壓水平，使腎臟血液無法維持正常的流量，進(jìn)而誘發(fā)腎虛。

　　而戒掉2點(diǎn)放縱，分別是：