隨著生活水平的不斷改善，很多人更加注重身體的健康，也希望自己的孩子更加健康，在備孕期間會(huì)做很多準(zhǔn)備。如果想讓孩子更健康，在備孕期間要做好哪些事情呢?
備孕期間要做好哪些事
1、進(jìn)行孕前檢查
想要孕育一個(gè)健康的寶寶，在備孕之前一定要做好檢查，孕前檢查有助于排除染色體異常導(dǎo)致的疾病，還能發(fā)現(xiàn)其他的遺傳性疾病。
常見(jiàn)的孕前檢查有血常規(guī)、肝腎功能、甲狀腺功能、血糖、心電圖、梅毒乙肝艾滋病篩查等。女性朋友還要檢查一下是否患有婦科疾病。
2、提前補(bǔ)充葉酸
葉酸就是維生素B9，醫(yī)生會(huì)建議女性在孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，所以從備孕開始就要堅(jiān)持服用。補(bǔ)充足量葉酸主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育異常，以免引發(fā)神經(jīng)中樞出現(xiàn)先天性缺陷，所以補(bǔ)充葉酸非常重要。
在備孕期間，建議每天補(bǔ)充400-800μg的葉酸。
3、合理飲食
備孕期間，如果女性朋友平時(shí)的飲食就比較合理，那么不需要作出特殊的調(diào)整。如果平時(shí)的飲食不太健康，喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，而且飲食不規(guī)律，就需要及時(shí)調(diào)整。飲食結(jié)構(gòu)要合理、三餐定時(shí)定量，這樣做能給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，為迎接寶寶的到來(lái)做好準(zhǔn)備。
