隨著科技的進(jìn)步，我們的生活越來越離不開電子產(chǎn)品了，很多人手機(jī)不離手，吃飯的時(shí)候也離不開手機(jī)，仿佛沒有手機(jī)，吃飯都不香了，那么長(zhǎng)期吃飯時(shí)看手機(jī)對(duì)身體有什么危害呢?保持良好的飲食習(xí)慣才能對(duì)身體健康有利，還有哪些事吃飯時(shí)也不建議做?

　　長(zhǎng)期吃飯看手機(jī)的危害

　　1、影響消化

　　很多人都發(fā)現(xiàn)，吃飯時(shí)看手機(jī)，都不知道自己吃的是什么。而且看手機(jī)時(shí)大腦處于興奮狀態(tài)，會(huì)影響消化液的分泌。我們的注意力都集中在手機(jī)上，無法專心咀嚼，多數(shù)時(shí)候咀嚼并不充分，給消化系統(tǒng)增加壓力，從而影響消化系統(tǒng)對(duì)于食物的消化和吸收。

　　2、容易誤吞異物

　　吃飯并不只需要進(jìn)行機(jī)械運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候需要剔除骨頭、魚刺、殼，如果我們的注意力都集中在手機(jī)上，容易導(dǎo)致這些物質(zhì)被誤吞，如果這些異物刺傷食道、氣管，就會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重影響。

　　3、容易嗆住

　　如果吃飯的時(shí)候速度過快，很容易導(dǎo)致嗆住氣管，還有可能隨著氣管到達(dá)下呼吸道，造成吸入性肺炎，嚴(yán)重時(shí)還有可能導(dǎo)致窒息，從而危害生命安全。

　　4、影響進(jìn)食健康

　　經(jīng)常接觸手機(jī)，手機(jī)上可能殘留很多細(xì)菌，吃飯時(shí)一直觸摸手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致手機(jī)上的微生物隨著手、口進(jìn)入身體中，從而影響身體健康。

　　5、造成對(duì)于手機(jī)的依賴